Förankring ger närvaron något att landa i. Närvaro ger förankringen mening.
Förankring och närvaro hänger nära ihop, men är inte samma sak.
Förankring är ett sätt att föra tillbaka uppmärksamheten till det vi upplever med våra sinnen här och nu. Närvaro är den bredare förmåga som blir tillgänglig när kontakten väl är återupprättad.
Du kan tänka på förankring som att sätta fötterna på golvet igen, och på närvaro som att bli medveten om att du faktiskt står där.
Skillnaden är viktig. Vi behöver inte medvetet förankra oss varje gång vi är närvarande. Men när det är svårt att vara närvarande är förankring en av de mest pålitliga vägarna tillbaka.