Känsloreglering hjälper oss att hantera det som händer i stunden. Motståndskraft visar sig över tid.
Känsloreglering hjälper oss främst att hantera det som händer i stunden.
Motståndskraft visar sig över tid.
När vi gång på gång blir stressade eller känslomässigt uppvarvade, hittar sätt att hantera det och så småningom får vardagen att fungera igen, lär vi oss att en påfrestning inte behöver innebära att allt rasar för gott.
De erfarenheterna bidrar till vår motståndskraft.
Det handlar mindre om att bygga en rustning och mer om att bli tryggare i att det finns en väg tillbaka.